Essays  ·  Erstauflage 2026

Orien­tie­rungs­lauf

Ein Buch darüber, wie es sich anfühlt, mit einem Gehirn zu leben, das nie die Karte gelesen hat. Essays über ADHS, Alltag und die Übersetzung dazwischen.

Format
Klappenbroschur
12×19 cm
Seiten
168 Seiten
Buchcover: Orientierungslauf — Achtung
Klappbroschur, 168 Seiten

Über das Buch

Was passiert, wenn man den Kompass verlegt und niemand erklärt hat, wofür er war.

Ein Buch über ADHS. Aber nicht als Diagnose. Sondern als Innenansicht.

ORIENTIERUNGSLAUF versammelt 29 Essays über Familie, Störungen, Erinnerung, Reizüberflutung und den Versuch, im eigenen Kopf nicht verloren zu gehen.

Das Buch ist nicht nur für Menschen mit ADHS geschrieben. Vielleicht sogar weniger für sie.

Es ist für alle, die danebenstehen: Eltern, Partner:innen, Kolleg:innen, Lehrer:innen, Therapeut:innen. Für Menschen, die Verhalten sehen, aber selten den inneren Vorgang dahinter. Die Sprünge. Die Brüche. Die plötzlichen Richtungswechsel. Das Zuviel. Das Wegdriften. Die Energie. Die Erschöpfung. Die Komik. Die Scham.

ORIENTIERUNGSLAUF erklärt ADHS nicht von außen. Es übersetzt von innen nach außen.

In vier Kapiteln — STOP, DENK, PUNK und RESET — wird sichtbar, wie ein Kopf arbeitet, der nicht linear läuft. Wie Reize einschlagen. Wie Gedanken abzweigen. Wie Erinnerungen stören. Wie Alltag zur Aufgabe wird. Und wie aus Überforderung trotzdem Haltung entstehen kann.

Das Buch will nicht belehren. Es will erfahrbar machen.

Nicht: Was ist ADHS? Sondern: Wie fühlt es sich an, wenn der Kopf gegen den Strom arbeitet?

29 Essays. Über Familie, Störungen und ADHS. Für alle, die verstehen wollen, was sie bisher nur gesehen haben.

48 Seiten Leseprobe GRATIS auf Anfrage!

Inhalt Acht Essays
  1. 01Bockwurst für die EwigkeitFür immer und ewig. Und länger.
  2. 02AbwehrarbeitManchmal ist Rückzug keine Schwäche, sondern Technik.
  3. 03Warum Freitag niemals Montag trifftManche Tage passen einfach nicht ins gleiche Leben.
  4. 04Restposten IchSelbstfindung, jetzt reduziert.
  5. 05Ich höre leider zuZuhören ist keine Gabe, wenn alles gleichzeitig spricht.
  6. 06Die DurstversicherungVorsorge kann man trinken.

Leseprobe

Drei kurze Auszüge aus dem Buch.

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Über den Autor

Diagnose mit 55. Schreibt seitdem über das Davor.

Porträt des Autors

„Ich habe über 50 Jahre damit verbracht, mich für etwas zu entschuldigen, von dem ich nicht wusste, dass es existiert. Dieses Buch ist das, was ich mir damals gewünscht hätte — nicht für mich, sondern für die um mich herum.“

Name
Mario Neitzke, Hannover
Beruf
Autor, Essayist, Grafiker
Diagnose
ADHS, 2025
Schreibt für
Diverse Magazine (Online und Print)
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„Wie ein Crash(kurs). Roh, präzise und manchmal komisch."
„Ach guck. Das erklärt einiges – auch die Buchstabensuppe."
„Ein aufgewecktes Kerlchen. *zwinker *zwinker."